北京时间11月7日18时45分
迎来“立冬”节气
立，建始也；冬，终也，万物收藏也。
立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。
立冬就是冬天开始了吗？
立冬之后，在我国北方地区，气温将呈现持续下降态势。在我国南方地区，立冬后气温也在下降，但不如北方明显。
民谚“八月暖九月温，十月还有小阳春”，二十四节气的季节划分中，立冬是冬季的开始，但在南方地区，立冬到小雪节气间常会出现风和日丽、温暖舒适的“小阳春”天气。
根据最新发布的气象国家标准《气候季节划分》，气象意义上入冬日的判定依据是“日平均气温低于10摄氏度”。从常年入冬时间看，我国东北地区、华北地区北部和西部、西北地区东部及新疆一般在10月入冬，华北地区南部、西北地区南部、黄河下游至长江以北地区多在11月先后入冬，长江以南至南岭以北地区、四川盆地一般在12月先后入冬，华南地区北部的一些地区常在来年的1月才进入冬季。而我国北回归线以南，除海拔较高的地区外，气温一般达不到气象上的入冬标准，属于无冬区。
（永春县国营猛虎柑橘场千亩柑桔基地）
立冬要注意什么？
立冬时节
要注意足部的保暖
可以睡前用热水泡脚
在饮食上要“温补”
多吃牛羊肉、乌鸡、带鱼、
鲫鱼、鲈鱼等温性食物
忌生冷、肥甘油腻食物
在起居方面，早卧晚起
保证充足睡眠更健康
适当锻炼好处多
建议选择慢跑、爬楼梯、
太极拳等运动
不宜汗多
及时补水
在精神调养上
要做到控制情志活动
避免烦忧
尽量保持愉悦的心情
德化九仙山云海景观
